Puede que estas Navidades a vuestro peque le hayan traído bicicleta nueva de Bike Club, o que recientemente hayáis cambiado su antigua bici por una más grande. En cualquier caso, si os estáis preguntando cómo hacer que los peques se mantengan activos en sus bicis nuevas, tened en cuenta nuestros retos ciclistas para 2024.   

En este blog, profundizamos en algunos retos de año nuevo para que tu hijo se mueva sobre dos ruedas este año nuevo. Mientras las familias se preparan para un año lleno de emociones, te guiamos a través de la emocionante experiencia desde planear el primer paseo en bici en familia hasta montar carreras de obstáculos en el jardín. 

Aprender a montar  

Para muchos padres que han regalado a sus hijos su primera bicicleta de Bike Club estas Navidades, enseñarles a montar es, por supuesto, el primer reto.   

Bicicletas de equilibrio  

Empieza animando al niño a sentarse a horcajadas en la bici sin pedales, manteniendo ambos pies firmes en el suelo.  A medida que se sienta cómodo, anímale a caminar o deslizarse hacia delante, levantando gradualmente los pies del suelo durante distancias cortas.   

El diseño intuitivo de las bicicletas de equilibrio permite a los niños aprender la habilidad crucial del equilibrio sin la complejidad añadida de los pedales.  

Celebrad juntos las pequeñas victorias y, con la práctica, serán capaces de recorrer distancias cada vez más largas sin apoyar los pies en el suelo.   

Bicicletas con pedales  

Empezad en una zona llana y abierta, preferiblemente con una superficie blanda. Al principio, existe la opción de quitarle los pedales a la bici para que el niño se concentre únicamente en el equilibrio y la dirección. Anímale a deslizarse, ganando confianza en el movimiento hacia delante.  

Cuando se sienta cómodo, vuelve a colocar los pedales y enséñale las nociones básicas de pedaleo, frenado y dirección. Sujétalos por debajo de los brazos y ve soltándolos poco a poco a medida que vayan cogiendo confianza.  

Si te interesa aprender más de enseñar a los peques a montar, no dudes en consultar nuestro blog sobre cómo enseñar a tu hijo a montar en bicicleta para no perderte ni un detalle ☺️ 

Planear un primer paseo familiar en bici

Convertir el primer paseo en bicicleta en familia en una aventura memorable requiere un poco de preparación y entusiasmo. Al principio puede parecer una tarea logística muy dura, pero merece la pena.   

Elegid una ruta con vistas agradables y ambiente familiar que se adapte a diferentes niveles de habilidad, asegurándoos de sentiros todos cómodos y motivados. Aseguraos de que el primer paseo no sea demasiado largo; empezad con una ruta corta cerca de casa para que todos podáis ir cogiendo confianza. 

Pedalea más lejos de lo que has ido antes  

Si tu hijo ya es un ciclista experimentado, ¿por qué no os proponéis el reto de hacer el recorrido más largo hasta la fecha?    

Tanto si se trata de un aumento gradual de la distancia como de abordar un terreno más difícil, anima a tu joven ciclistas a alcanzar nuevos hitos.   

Planificad una ruta que ponga un poco al límite la resistencia, garantizando un equilibrio entre el reto y el disfrute. Este reto no sólo amplía sus horizontes físicos, sino que les infunde un sentimiento de "meta cumplida”.   

Incluso podéis plantearos hacer cicloturismo, que consiste en recorrer grandes distancias en bici y a veces incluso acampar por el camino. 

Contrarreloj en bicicleta   

Aumentad la emoción del ciclismo para vuestros jóvenes ciclistas introduciendo un desafío basado en el tiempo.  

Cronometrarse a sí mismo montando en bicicleta no sólo añade un elemento emocionante, sino que también fomenta un sentido de la competición y la superación personal súper sano para los peques.   

Elegid una ruta conocida o un circuito determinado y retad a los niños a completarlo en un tiempo récord.   

Esto no sólo mejora su velocidad y agilidad, sino que también fomenta el sentimiento de superación, ya que se esfuerzan por batir sus propios récords. Haz hincapié en la importancia del ritmo y la estrategia para conseguir un tiempo óptimo.   

Montad una pista de obstáculos para bicicletas casera 

Transformad el jardín de casa o un espacio abierto cercano en un parque de desafíos. Utilizad objetos domésticos para crear un circuito que ponga a prueba su destreza con la bici.   

Desde seguir circuitos de conos hasta sortear rampas improvisadas, este desafío mejorará la agilidad de los peques y os traerá un montón de diversión, risas y momentos de complicidad en familia.    

Animadlos a diseñar su propio recorrido, fomentando su creatividad. También pueden limitarse a marcar con tiza el camino de entrada para convertirlo en una serpenteante ruta de bucles y curvas cerradas. 

Participad en una carrera benéfica en bicicleta para niños   

Llevad el ciclismo familiar más allá de los logros personales introduciendo el significativo reto de participar en un paseo benéfico en bicicleta.   

Encontrad eventos benéficos locales u organizad vosotros mismos un paseo comunitario dedicado a una causa con la que estéis comprometidos.   

Además de ser un agradable día en familia, les dará una sensación de logro y empatía y permitirá que todos os sintáis más conectados a la comunidad y paséis un ratito con otras familias ciclistas como vosotros.   

Aprende seguridad en bicicleta con tus hijos  

La seguridad es primordial en el mundo del ciclismo, especialmente para los pequeños aventureros. A medida que los más pequeños disfrutan de la emoción de sus nuevas bicicletas, es importante que dominen las técnicas de seguridad esenciales.    

Empezad por insistir en la importancia del casco en todo momento.   

Enséñales la importancia de las señales manuales y los conocimientos básicos sobre la carretera, inculcándoles hábitos que les acompañarán a lo largo de su viaje en bicicleta e incluso les servirán para, en un futuro, ser conductores más responsables.

Elaborad juntos una lista de comprobación de seguridad rutinaria que incluya comprobaciones de los frenos, inflado de los neumáticos y comprobación de la posición de los reflectores.   

Probad el ciclismo de montaña  

Con el servicio de suscripción de Bike Club, podéis cambiar la bici de los peques por otra más grande cuando se les quede pequeña, garantizando un ajuste perfecto para cada etapa de su desarrollo y con él más comodidad y seguridad.   

Puedes iniciar a tus hijos en la emoción de enfrentarse a terrenos escarpados, recorrer senderos y superar obstáculos naturales escogiendo con ellos una bicicleta de montaña.